عوامل کاهش باروری در زنان و مردان

سبک زندگی

سن: با افزایش سن، به ویژه در زنان به تدریج کیفیت و تعداد تخمک ها کاهش پیدا می کند. پس از 35 سالگی، این روند به طور چشمگیری افت کیفیت پیدا می کند.

اضافه وزن و چاقی: اضافه وزن و چاقی به ویژه در زنان، منجر به اختلالات هورمونی و تخمک گذاری نامنظم خواهد شد که همین روند باعث کاهش باروری می شود. برای اطلاع از روش های کنترل وزن و کاهش آن، ما سایت دکترزندی را به شما پیشنهاد می کنیم تا به صورت اصولی اقدام کنید.

استرس و اضطراب: استرس و اضطراب طولانی مدت به اختلال در سیکل قاعدگی و تخمک گذاری منجر می شود. تاثیر استرس و اضطراب در کاهش کیفیت زندگی نیز به صورت ویژه ای دخالت دارد.

استعمال دخانیات: مصرف سیگار باعث کاهش باروری در مردان و زنان می شود. در زنان، سیگار کشیدن منجر به کاهش کیفیت وتعداد تخمک ها و افزایش سن یائسگی می شود.

مصرف الکل: مصرف بیش از حد الکل منجربه اختلال در عملکرد جنسی در مردان و اختلال در تخمک گذاری در زنان خواهد شد.

پزشکی و زیستی

بیماری های زنانه: برخی بیماری های زنان مانند آندومتریوز، میوم رحم، آدنومیوز و سرطان تخمدان به طور مستقیم باروری را تحت تأثیر قرار می دهند.

بیماری های مردان: اختلالات تولید اسپرم، عفونت های دستگاه تناسلی و برخی بیماری های مزمن باعث کاهش باروری در مردان می شوند.

ناهنجاری های ارثی: برخی ناهنجاری های مادرزادی در دستگاه تناسلی زنان و مردان بستر ناباروری را در هر دو جنس فراهم می کند.

درمان پزشکی: برخی درمان ها مانند شیمی درمانی، پرتودرمانی و جراحی های رحم و تخمدان توانایی کاهش باروری را دارند. البته جراحی چاقی برای کاهش وزن در روند درمان ناباروری بسیارموثر است پس حتما باید به این موضوعات با توجه به شرایط فرد باید مشاوره داد و نیازمند مراجعه به پزشک است.

ژنتیکی و محیطی

عوامل ژنتیکی: این عوامل هم مانند ناهنجاری های ارثی در روند کاهش باروری تاثیر بسزایی دارند .

آلودگی محیطی: قرارگیری در معرض برخی مواد شیمیایی مانند آفت کش ها، فلزات سنگین و آلاینده های هوا تأثیر منفی بر باروری دارند.

عوامل اجتماعی واقتصادی

سطح دغدغه مندی: زنان با سطح تحصیلات بالاتر معمولاً به دلیل میزان دغدغه مندی بالا فرزندآوری را به تأخیر می اندازند که می تواند به کاهش باروری منجر شود.

وضعیت اقتصادی: امروزه وضعیت اقتصادی نامناسب از دلایل به تأخیرانداختن زمان فرزندآوری و در نتیجه کاهش باروری محسوب می شود.

محیط کاری: شرایط نامناسب محیط کار مانند استرس زیاد، ساعات کار طولانی و قرارگیری در معرض مواد شیمیایی از دلایل دیگری است که بر باروری تأثیر منفی خواهد گذاشت.

در مجموع، عوامل متعددی می توانند بر باروری تأثیر بگذارند که شناخت و کنترل آن ها قطعا به حفظ و بهبود باروری کمک خواهد کرد. هم چنین پیشگیری و درمان به موقع برخی بیماری ها و اختلالات مرتبط با باروری نیز اهمیت زیادی دارد.

روش های پیشگیری از عدم باروری

رعایت سبک زندگی سالم

داشتن رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز باروری

ورزش منظم و حفظ وزن متناسب

اجتناب از مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر

مدیریت استرس و اضطراب

• انجام معاینات پزشکی منظم

چکاپ های دوره ای برای شناسایی و درمان به موقع مشکلات پزشکی

انجام آزمایش های ژنتیکی پیش از بارداری در صورت نیاز

انجام عمل هایی مانند اسلیو معده

رعایت بهداشت باروری و توجه به عوامل محیطی تأثیرگذار

• مدیریت بیماری های زمینه ای

درمان بیماری های مزمن مانند دیابت، فشارخون و بیماری های تیروئید

انجام درمان های مربوط به مشکلات بارداری قبلی

• استفاده از مکمل های تغذیه ای مناسب

مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی تحت نظر پزشک

مصرف اسید فولیک قبل و در طول بارداری

• مراقبت از سلامت روان

کاهش استرس و اضطراب با روش های مناسب

درمان اختلالات روانی همانند افسردگی، اختلال خلقی و سایکوز

با اتخاذ این راهکارها و رعایت اصول زندگی سالم، می توان تا حد زیادی از کاهش شانس باروری پیشگیری کرد. توصیه می شود حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.